Восстанавливаем здоровье волос после зимы

Зима — это самый настоящий стресс для наших волос, ведь мороз, ветер и резкая смена температуры влияют на них довольно агрессивно. Особенно опасным является переохлаждение волосяных луковиц и кожи головы, поскольку обусловливает сужение кровеносных сосудов и уменьшает питание тканей, вследствие чего рост волос замедляется, и они начинает выпадать.

Витамины и чистая вода

Быстро восстановить волосы в преддверии весны на самом деле не так уж и просто. Только питательные маски и шампуни, даже дорогостоящие, помогают не всегда. Поэтому их стоит дополнить восстановительными витаминными комплексами, которые одновременно хорошо влияют и на состояние кожи. Больше всего истощённые за зиму волосы нуждаются в витаминах.
Между тем, разнообразьте свое ежедневное меню и не забывайте про воду —1,5 л чистой негазированной воды. И, конечно, спите не менее 8 часов в сутки.

Питание для волос

В ежедневный рацион должен входить, прежде всего, белок, который в организме расщепляется на аминокислоты. Их нехватка может привести к быстрому выпадению волос, ломкости и потери блеска. Белки требуются для образования кератина, составляющего волосы до 95%. Они находятся в рыбе, яйцах, мясе, кашах, бобовых и молочных продуктах.Кератин возможно получить извне. Вы можете купить кератин, и уже после первой процедуры вы заметите, что ваши волосы стали выглядеть более ухоженными, сильными и ровными. Кератин — отличный помощник в восстановлении волос.
Цинк и медь стимулируют рост волос. Цинк содержится в морепродуктах, рыбе, яйцах, красном мясе. Медь в пшенице, сое. Витамин Е защищает волосы от преждевременного выпадения. Он содержится в орехах, миндале, растительных маслах, зародышах пшеницы, жирной рыбе.

Шампунь и средства для укладки

Недаром говорят, что лучшая прическа — это чистые волосы. Поэтому лучше иметь несколько разных шампуней и пользоваться ими поочередно. К примеру, после окраски волос целесообразно использовать специальное средство для окрашенных волос, через 2 нед — восстановительный шампунь. Потом — такой, который предназначен именно для вашего типа волос и для укрепления корней.
Продукты, которые созданы для интенсивного восстановления, проникают глубоко внутрь волоса и придают им веса, поэтому после их использования уместными будут разнообразные стайлинги.
Еще одна обязательная процедура для восстановления волос — ликвидация секущихся кончиков. Для этого лучше всего подходит стрижка горячими ножницами, которая имеет еще и дополнительный лечебный эффект — предотвращает образование секущихся кончиков на будущее.
Если вы добавите ко всему перечисленному выше еще и регулярный массаж головы, то положительный результат не заставит себя ждать — ваши волосы будут не только ухоженными, но и здоровыми.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*