Причины и способы устранения запора

Преобладание в рационе современного человека легкоусвояемой пищи приводит к тому, что функции кишечника используются не на полную мощность. А это в свою очередь часто становится причиной запора.Такое состояние ЖКТ необходимо незамедлительно лечить и принимать действенные препараты от запора. Чтобы восстановить нормальную работу прямой кишки, можно использовать напиток, приготовленный на основе самого обычного кефира.

Причины запора

Задержка стула больше 2-х суток является аномалией в работе ЖКТ. Перистальтика кишечника при этом замедляется, отчего продвижение каловых масс задерживается. Наиболее часто встречающимися причинами запора являются:

  • недостаточное содержание в меню продуктов растительного происхождения;
  • отсутствие в пище грубой клетчатки, содержащейся в крупах и ржаном хлебе;
  • недостаточное количество потребляемой жидкости;
  • частое включение в рацион продукции фаст-фуда;
  • низкая двигательная активность.

Польза кефира

Кефир обладает многими полезными для организма человека свойствами:

  • облегчает усваивание витаминов и минералов;
  • улучшает аппетит;
  • хорошо усваивается организмом;
  • восстанавливает и нормализует состояние микрофлоры кишечника;
  • создает кислотную среду, в которой гибнут различные патогены.

Этот кисломолочный продукт обычно употребляется в чистом виде, но для решения проблемы запора его можно использовать с маслом растительного происхождения, например, с оливковым, подсолнечным, льняным и касторовым.

Действие кефира с растительным маслом

Кефирный напиток с добавлением растительного масла является действенным средством со слабительным эффектом, которое можно без труда изготовить в домашних условиях.

Если задержка стула продолжается недолго, то один прием такого кефирного напитка поможет решить проблему за раз. Если же запор длится долго, то придется принимать средство несколько дней.

Готовится средство очень быстро и несложно: на стакан кефира нужно добавить немного растительного масла (примерно чайную ложку). Все компоненты должны быть теплыми. Выпивать напиток следует вечером перед сном. За ночь в кишечнике будут интенсивно происходить процессы брожения, вследствие которых утренний поход в туалет не заставит себя ждать.

Такое воздействие на организм можно объяснить полезными свойствами как одного, так и другого продукта. Кефирные бактерии улучшают процесс пищеварения, стимулируя моторику кишечника, а растительное масло, обладающее слабительным эффектом, помогает прохождению пищи.

Запор на первый взгляд может показаться лишь небольшим досадным огорчением, однако запускать такие неприятные состояния все же не следует. Оставленная без внимания и должного лечения проблема в дальнейшем может перерасти в серьезные заболевания, избавиться от которых будет значительно сложнее.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*