Сыроедение и беременность

Cыроеды отдают предпочтение термически необработанной пище. Обосновывается подобный стиль питания тем, что потребление сырых продуктов позволяет усваивать содержащиеся в них полезные вещества в полном объеме. Поговорим о том, полезен ли в подобном вопросе

Плюсы сыроедения

— полезно при почечных болезнях; помогает нормализовать водный обмен веществ
— сыроедение — отличная профилактика геморроя и запоров
— помогает при борьбе с лишним весом — сыроедам просто неоткуда «раздобыть» лишние калории

Минусы сыроедения

— женщинам-сыроедкам, планирующим беременность, совсем непросто найти «понимающего» врача, который лояльно отнесется к подобному стилю питания
— некоторые вещества в сыром виде могут вызвать сильную аллергическую реакцию (ревень, шпинат, щавель и пр.)
— употреблением исключительно размоченных круп, свежих фруктов и зелени можно спровоцировать раздражение слизистой оболочки кишечника
— некоторые злаки содержат не особенно полезные вещества, которые уничтожаются только при термической обработке
— не рекомендуется пожилым людям и детям
— может вызывать обострение хронического панкреатита
— продукты животного происхождения лучше употреблять только после термической обработки, а ведь концепция сыроедения не исключает животную пищу (хотя многие считают сыроедение одной из форм вегетарианства)

Это важно:

— польза постоянного сыроедения весьма сомнительна. А вот периодические курсы сыроедения могут быть весьма полезны. Проводиться они должны под контролем врача-диетолога.
— большинство специалистов настоятельно не рекомендуют переходить на сыроедение во время беременности. Если же вы твердо решили это сделать, хотя бы проконсультируйтесь с диетологом
— в идеале потребление сырых продуктов (орехов, зелени, фруктов и овощей) должно составлять примерно 30-40% от повседневного рациона
— не стоит резко менять свои «пищевые» привычки. Если вы решили примкнуть к «лагерю» сыроедов, увеличивайте количество сырой пищи в рационе постепенно

Интересные факты:

— сыроеды считают огонь разрушительным началом
— на форумах сыроеды частенько жалуются друг другу на различные недомогания (например, у многих женщин-сыроедок нарушен менструальный цикл)

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*